Jika anda ada terlalu banyak lemak – terutamanya jika kebanyakannya pada pinggang anda – anda berada pada risiko yang lebih tinggi bagi masalah-masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi dan kencing manis. Dan anda tidak sendirian! Lebih 60% dari rakyat Malaysia adalah terlebih berat badan, dengan 50% dari jumlah itu berada dalam kategori obes. Statistik ini adalah mencemaskan kerana obesiti sekarang dikenalpasti sebagai faktor risiko utama dan sendirian bagi penyakit jantung.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgis6FoZl6vC85k9pcXPFfcMlQjlMuN5HG8X0Eyj13cGnxf_Zs-LokKcZjL8xVIs_CchZ1gqoA3lEulg8cNKbQ6RoozLPomT2AO7DMrcJK4f0MJnSx1GmwvIbjgPq0fwIhUMzz9dHi8tfZs/s400/kurangkan+berat+badan.jpg)
Mengapa Menurunkan Berat Badan Penting Untuk Kesihatan Saya?
Bayangkan membawa beg galas 10 kg sepanjang hari, setiap hari. Ia membebankan, samalah juga seperti berat badan berlebihan. Apabila anda membuang lemak berlebihan dan berat yang tidak diperlukan, anda mengurangkan beban jantung, paru-paru, salur-salur darah dan tulang-tulang anda. Anda memberikan diri anda pemberian untuk hidup dengan aktif, merendahkan tekanan darah anda dan juga membantu anda rasa diri lebih baik dan yakin.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan